ACCOLGO, AMO, RINGRAZIO
Manuale d’Uso per Esploratori dell’Anima
Accolgo, Amo, Ringrazio Un invito a fermarsi, ascoltarsi e attraversare ciò che spesso viene evitato: le emozioni difficili.
Nasce da mesi di lavoro, di pratica e di vita vissuta. Nasce dall’esperienza diretta e dal desiderio profondo di offrire uno strumento semplice, concreto e trasformativo.
Il Metodo AAR
Il cuore del libro è il Metodo AAR: tre passi essenziali per trasformare il peso emotivo in energia vitale e consapevolezza.
- Accolgo – riconosco ciò che sento, senza giudizio
- Amo – porto presenza e cura a ciò che emerge
- Ringrazio – integro l’esperienza e la trasformo
Un approccio che unisce neuroscienza e saggezza interiore, pensato per chi desidera esplorare se stesso in modo autentico e pratico.
A chi è dedicato questo libro
Questo libro è per te se:
- senti che le emozioni non vanno combattute, ma comprese
- cerchi strumenti concreti, non teorie astratte
- sei in cammino e desideri accompagnarti con gentilezza
- vuoi trasformare le difficoltà in alleate di crescita
Un breve estratto
“Accogliere non significa rassegnarsi. Amare non significa giustificare. Ringraziare non significa dimenticare.
Significa attraversare l’esperienza, riconoscerne il valore e permettere all’energia di tornare a fluire.”
